रोसँग जमेको सिजन गरिएको हेरिंग फिलेट्स
विशेषताहरू
- रंग:रातो, पहेंलो, हरियो
- स्वाद:आकर्षक रंग, ताजा तर माछा जस्तो नलाग्ने, बहु-स्तरित बनावट, कुरकुरा र मीठो भएको हेरिंग र केपेलिन रोको संयोजन।

- पोषण तत्व:फस्फोलिपिड्सले भरिपूर्ण हेरिंगले मुटुको स्वास्थ्यमा चमत्कारी प्रभाव पार्छ, बिस्तारै रक्तचाप कम गर्छ र एथेरोस्क्लेरोसिसको दरलाई कम गर्छ, र गर्भावस्थामा भ्रूणको मस्तिष्कको विकासमा लाभदायक प्रभाव पार्छ; यसको अतिरिक्त, हेरिंगमा प्रशस्त क्याल्सियम सामग्रीले ओस्टियोपोरोसिसलाई रोक्न सक्छ।
खनिज, ट्रेस तत्व र प्रोटिनले भरिपूर्ण क्यापेलिन रोले छालाको स्वास्थ्य र छालाको हेरचाहमा लाभदायक प्रभाव पार्छ। यसले कलेजो सफा गर्ने, आगो हटाउने र आँखालाई उज्यालो बनाउने प्रभाव पनि पार्छ, विशेष गरी साना बच्चाहरूको आँखाको लागि।
सिफारिस गरिएको रेसिपी
माछा रो सुशीको साथ काटिएको हेरिंग
रोसँग ताजा, जमेको सिजन गरिएको हेरिंग फिलेटहरू तयार गर्नुहोस्। सुशी चामल, सुशी बाँसको पर्दा, समुद्री शैवाल र चक्कु, साँचा आदि जस्ता अन्य उपकरणहरू तयार गर्नुहोस्। जमेको सिजन गरिएको हेरिंग फिलेटहरू रोसँग समतल गरिएको चामलमा राख्नुहोस् र रोल गर्नुहोस् र सलाद ड्रेसिङ, केचप, वासाबी सस, आदिसँग काट्नुहोस्। वा जमेको सिजन गरिएको हेरिंग फिलेटहरू रोसँग चामलमा मिसाउनुहोस् र सुशीको आफ्नै आकार बनाउन मोल्डमा राख्नुहोस्।
माछा रो सलादको साथ काटिएको हेरिंग
साल्मन, झिंगे माछा र काँचो तरकारीहरू जस्तै सलाद र शिसो पातहरू जस्ता समुद्री खानाका सामग्रीहरू तयार गर्नुहोस् जुन रोको साथ जमेको सिजन गरिएको हेरिंग फिलेटहरूसँग राम्रोसँग जान्छ। तयार पारिएका सामग्रीहरू ससमा थप्नुहोस् र स्वादिष्ट र कम क्यालोरी खानाको लागि एकसाथ मिलाउनुहोस् जुन आहारमा रहेकाहरूका लागि उपयुक्त छ।



